jak się pisze

po pierwsze i najważniejsze to stan moich kolan nadal mi nie pozwala na ćwiczenia jakie mają na cf (dlatego ćwiczę w domu wg tego co mogę, czyli przysiad tylko z własnym ciałem itd). a nie zamierzam płacić za coś żeby stać jak ch** na weselu i patrzeć jak inni robią np przysiad przedni ze sztangą, bo dla mnie 4 serie takiego treningu (w [...]

[...] kg) - mniejsza kreatywność -mniejsza dynamika Cigano to lepszy bokser.... i nic poza tym Lol, a świetny TDD juz nic nie znaczy, albo fakt, że świetnie skraca dystans i że jakby yebnal Jonesa to by go zabił? A ta dynamike to w ogole nie wiem skad wziales, JDS jest o wiele szybszy i bardziej dynamiczny od Jonesa. Na dzień dzisiejszy sprawa [...]

[...] na życie Ktoś poruszył kwestię psychofanów. Wiecie co to? Fan, zwykły myślący oczywiście, bo o takim myślę, potrafi przyjąć krytykę dotyczącą idola z honorem, a wy tu jakieś pojazdy po wyglądzie gości, a niby co? peja taki wypakowany kozak tak? a bęben wyiebany 20cm przed klate, dla was jego sylwetka tez nadaje sie dla leszcza? ogarnijcie [...]

[...] wie ze metod treningu i wariacji na ich temat sa setki: w tym nt. ACT - lepsze i gorsze. Jedna z nich jest Twoja wersja: wg mnie gorsza jesli chodzi o zalozenia ACT i efekty jakie ma dac ten trening. A wedlug mnie lepsza niz 12 cwiczen z ktorych polowa jest do niczego. A calosc jest bardzo ciezko wykonac w praktyce. Pare stacji z dobrymi [...]

[...] problem z "organizacją żywienia w rodzinie" no nie mówiąc już o tym, że otwieram lodówkę a tak światło. Dzieciaki jedzą obiady w szkole więc obiad robię tylko dla siebie tak jak i pozostałe posiłki też. Trzy śniadania to mniejszy problem, pierwsze to płatki na mleku z odrobiną miodu, drugie to jogurt naturalny z otrębami owsianymi do tego [...]

marichuana jest lekiem na stres i nerwy, na koncentracje i odprezenie sie, by zwiekszyc łaknienie np u chorych na aids, na bol i takie tam ogolnie palac zadko i wiadomo nie tak zeby sie upalic jak bąk napewno nie zryje wam mózgu jak to poniektorzy pisza nie pisze tego zeby kogos nawracac ze mj jest fajna tylko pisze ze ma tez pozytywne skutki

skad ty pochodzi piersio kurczaka nic nie odpowiadasz bos kawal flaka tak jak i ryz milczysz cichutko a ja w.p.ie.rdole zaraz twoje udko i nic ci kvrwa z tlustej panierki ja nie dbam o diete , wp.ier.dalam serki i tez z karfura i te z biedronki chvj czy to no-name czy to danonki nic nie uchroni nic ci nie pomoze ja juz na ciebie szykuje noze a gdy [...]

1. jak jakiś kraj może "sztucznie" utrzymywać kurs swojej waluty? nie moze :D a jak probuje to jest glupi, patrz Polandia :D Ponownie makroekonomia wiec sie nie znam, z tego co pamietam Kazdy kraj ma rezerwy walutowe zwykle w USD czasami troche w EUR. Od tego jak duzo ich masz i stanu gospodarki bo sa one niejako gwarantem ze twoja [...]

grrubas Postaram sie o filmiki w tym tygodniu raKhu1 Powoli do przodu:] WODYN Tak ,jestem zdrów jak ryba Jarot pisze w Dzienniku że zawody 11-13 .12.09 Czyli moje starty 12.12.09r Wodzu jak masz czas już coś tam kombinuj z planem bo wspominałes o lekkich zmianach Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-18 07:32:21

[...] mleko, makaron , herbata z cytryną II - bułka, szynka, ogórek, papryka III - to co wyżej IV - schab, marchew, groszek, ryż brązowy V - jogurt naturalny, borówki, migdały Tak jak wyżej - nie ma co podziwiać, ale piszę go dlatego, że to moje postanowienie noworoczne , że będę wszystko co zjadłam szczerze i sumiennie wypisywać i muszę też obserwować [...]

[...] przychodzi czas na regenerację poświęconą np.lekki trening kondycyjno siłowy, plus techniczny to wynika z fizjologii ludzkiego ciała i jego adaptacji do znacznego wysiłku. jak trenuje dany zawodnik klasy mistrzowskiej jest jego tajemnicą i jego zespołu na którego składają się trenerzy,sparing partnerzy , masarzyści i lekarz sportowy który [...]

Przeczytalem troche tematow o HST i wiekszosc osob pisze ze jest najlepszy na przyrost masy miesniowej.Dlatego mysle ze bede vwiczyl dalej FBW a jak skoncze redukcje to zabiore sie za HST. No narzeszcie jutro zaczynam treningi,ulozylem sobie prosty plan.Moze ktos sie wypowie czy jest ok. Trening A: Wyciskanie na skosie 12/10/8 Przysiad 12/10/8 MC [...]

[...] Witam w magicznej krainie substancji lotnych. W ponizszym faqu mozesz poczytac, drogi czytelniku, o kiraniu - o tym co to jest, skads sie to wzielo, dlaczego ludzie kiraja, jaki wplyw kiranie ma na organizm a takze o tym o jak kirac. Nie musze chyba dodawac, ze wszelkie informacje zawarte w niniejszym opracowaniu sluza jedynie celom informacyjno [...]

[...] wszystko weryfikuje praktyka- zostawiłbym jednak TEN- choć naogół przy sw trenuje sie nieco inaczej, ale też treningów sw jest naogol więcej niz 1-2 w tygodniu- ponadto jaki piszesz twoim proiorytetem jest jednak masa- przynajmniej narazie. przy tym, ktory rozpisujesz nalażałoby b. wiele przetransformować- np. zniknąć musiałyby priorytrty na [...]

[...] treningowe". Tam wyczytalem o rezimach.n Jak Wam sie wydaje, lepiej dowalic miesien wiekszym ciezarem w ruchach wylacznie koncentrycznych, lub kombinowac rozna technika (mam na mysli ruchy koncentryczno-ekscentryczne, gdzie jak wiadomo rezygnuje i wiekszych ciezarow? Co lepiej wplynie na rozwoj? Sorka za brak pl liter, pisze z telefonu.

[...] pół roku jesień u nas gości, nic tylko choroby w powietrzu sie unosza. Zmiany w klimacie są widoczne gołym okiem, nie mówię o żadnym końcu świata 2012 bo to ściemy ale jak tak dalej pójdzie to kto wie co za kilka lat się będzie działo jak już się takie rzeczy dzieją w klimacie. Zresztą to samo się tyczy tych wszystkich kryzysów, konfliktów [...]

Dlatego zawsze jak mam do Was sprawy, pytania to piszę i zawsze to konsultujemy i stosuje się do Waszych propozycji. Wiem, że mogę liczyć na fachowców :-) :-) Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-06-22 08:02:01

[...] państw afrykańskich. "Tam zaraza nie dotarła. Ale to oznacza, że Murzyni niedługo podbiją świat. I wyrżną nas. Zaczynając od niepełnosprawnych" ...@-) juz pomijam to,czy jak twierdza niektorzy (niewielki odsetek raczej) jest to sama prawda i brawo,ze nie boi sie o tym mowic...ale kvrwa,jak mozna bedac politykiem,ktory liczy,ze beda za nim [...]

[...] je*alo, ale przy kg roznica jest spora (oczywiscie chodzi mi o rozne zrodla). Poza tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by [...]

[...] je*alo, ale przy kg roznica jest spora (oczywiscie chodzi mi o rozne zrodla). Poza tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by [...]